Θέμα/ Άσκηση 3: Σε ζευγάρια, πλάτη με πλάτη, δύναμη για σπριντ

Δύο παίκτες/-τριες τοποθετούνται ο ένας πλάι στον άλλον, όπως φαίνεται στο σχήμα, με την μπάλα μεταξύ των γοφών τους. Όταν ο (μπλε) παίκτης/-τρια αποφασίσει, παίρνει την μπάλα και ξεκινά να προχωρά προς το καλάθι. Ο αμυντικός μπορεί να κινηθεί από τη θέση του μόλις ο συμπαίκτης/-τρια του πιάσει την μπάλα.

hips. When the player (blue) decides, him take the ball and starts for the basket; the defender can start as soon as his teammate catches the ball.