Θέμα/ Άσκηση 1: Προπόνηση για τεχνικές δεξιότητες

Προπόνηση για τεχνικές δεξιότητες

Οι παίκτες/-τριες διατάσσονται όπως φαίνεται στο διάγραμμα. Κινούνται δεξιά-αριστερά ή με συνεχόμενη ντρίμπλα μέχρι τον κώνο, επιστρέφουν και δίνουν την μπάλα στον επόμενο συμπαίκτη/-τρια στη σειρά.

Παραλλαγές:

1 – ντρίμπλα προς τα πίσω

2 – συνεχείς αλλαγές κατεύθυνσης (ζιγκ ζαγκ)

3 – ντρίπλα με ελιγμούς ζιγκ-ζαγκ