Κεφάλαιο 1 Φαντασία

Η φαντασία είναι ένα από τα σπουδαιότερα εργαλεία που χρησιμοποιεί η ψυχολογία του αθλητισμού για βελτίωση των επιδόσεων. Αυτό γίνεται μέσω της βελτίωσης των κινητικών δεξιοτήτων και της μυϊκής μνήμης, ενώ χρησιμοποιείται και για την ενίσχυση του κινήτρου. Μελέτες έχουν δείξει ότι η εξάσκηση της νοερής απεικόνισης, όταν συνδυάζεται με την κανονική προπόνηση, βελτιώνει τη μυϊκή μνήμη και τις αθλητικές δεξιότητες γρηγορότερα και περισσότερο από ό,τι η κανονική προπόνηση μόνη της.  Σε έναν ανταγωνιστικό κόσμο, όπου ακόμη και η ελάχιστη βελτίωση μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ ενός πρωταθλητή και ενός αναπληρωματικού, πρέπει να αρπάζουμε όλες τις ευκαιρίες που μπορούμε, για να γίνουμε οι καλύτεροι σε αυτό που κάνουμε.